Dowiedz się wszystkiego co powinieneś wiedzieć o dobrych tłuszczach, ich źródłach i znaczeniu dla organizmu
Z roku na rok dieta roślinna jest coraz bardziej popularna, pojawia się większy wybór produktów wegetariańskich czy wegańskich w sklepach, większość restauracji może się pochwalić roślinnymi potrawami, a wegetariańskie restauracje […]
Czytaj dalej
Tłuszcze – obok białka i węglowodanów są ważnym składnikiem diety. Stanowią bogate źródło energii dla organizmu człowieka, gdyż 1 gram tłuszczu dostarcza aż 9 kcal (kilokalorii). Tłuszcze jednakże oprócz […]
Poszczególne rodzaje tłuszczu charakteryzują się odmiennym składem. Nie wszystkie oddziałują w ten sam sposób na nasz organizm. W zależności od liczby podwójnych wiązań w łańcuchu węglowym możemy je podzielić na: 1) Nasycone […]
Nie wszystkie tłuszcze szkodzą, niektóre są korzystne dla naszego organizmu, a wręcz stanowią niezbędny element dla jego prawidłowego funkcjonowania. Kwasy tłuszczowe Omega-3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Ich spożycie […]
Tłuszcze stanowią jeden z podstawowych składników odżywczych i spełniają w organizmie człowieka wiele różnorodnych funkcji. Są skoncentrowanym źródłem energii dla niemal wszystkich tkanek i narządów. Ile tłuszczu dla kogo? Zalecenia […]
Śniadaniowa klasyczna
Śniadaniowa maślany smak
Śniadaniowa o smaku śmietankowego masła
Śniadaniowa o smaku wiejskiego masła
Zobacz więcej
Bruschetta z karmelizowaną gruszką
Jajko sadzone ze szprotkami na grzance
Gryska z Bliżyna
Zobacz wszystkie przepisy
